FAQ
Qu’est-ce qu’un appel exploratoire ?
Un premier échange (20 minutes) pour déposer ce qui vous amène, clarifier votre intention et sentir si le cadre vous convient. C’est un espace simple, sans engagement, pour vérifier si nous pouvons travailler ensemble.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver directement un créneau via le lien Calendly. Vous choisissez l’horaire qui vous convient, en présentiel à Bruxelles ou en ligne.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance part d’une situation concrète vécue récemment. Nous ralentissons, ancrons l’attention dans le corps, puis explorons à la fois le vécu mental (pensées, interprétations, croyances) et somatique (sensations, émotions).
À travers un questionnement précis, nous mettons en lumière les mécanismes automatiques et les schémas profonds qui s’activent — souvent bien au-delà de la situation initiale. Le rythme est ajusté en permanence pour rester en sécurité, avec des moments d’intégration en fin de séance.
À quoi puis-je m’attendre lors des premières séances ?
Est-ce une thérapie ou du coaching ?
Les premières séances permettent de poser un cadre sécurisant et de développer une qualité d’attention nouvelle à ce qui se passe en vous.
Vous apprendrez progressivement à reconnaître vos réactions, à identifier les liens entre corps, émotions et croyances, et à accéder à des couches plus profondes de votre expérience.
Il est fréquent que des prises de conscience importantes émergent dès le début, accompagnées d’un premier apaisement ou d’un déplacement intérieur.
Cet accompagnement se situe à l’intersection des deux, avec une orientation clairement thérapeutique.
Il ne s’agit pas uniquement d’atteindre des objectifs ou de modifier des comportements, mais de comprendre en profondeur les schémas internes qui les sous-tendent — souvent ancrés dans l’histoire personnelle et le vécu émotionnel.
En quoi cette approche est-elle différente ?
Contrairement à des approches centrées sur des solutions rapides, ici nous allons à la racine.
Le travail ne se fait pas seulement au niveau cognitif, mais aussi à travers le corps et le ressenti, ce qui permet des transformations plus durables.
L’accent est mis sur la conscience, la présence et la relation à soi — des leviers essentiels pour un changement profond.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre intention et de la profondeur du travail souhaité. Certaines situations évoluent en quelques séances, tandis que d’autres demandent un accompagnement plus continu.
Quels types de résultats peut-on attendre ?
Vous pouvez attendre une meilleure compréhension de vos fonctionnements, un apaisement émotionnel et des changements concrets dans vos relations et vos réactions.
Si vous ressentez que quelque chose se répète, vous freine ou vous échappe, cet accompagnement permet de le clarifier et de le transformer en profondeur.
L’appel exploratoire est justement là pour voir si ce travail correspond à ce que vous cherchez aujourd’hui.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À toute personne souhaitant mieux se comprendre, traversant une difficulté (stress, anxiété, relations, comportements répétitifs) ou engagée dans une démarche de transformation personnelle.
Faut-il aller mal pour commencer ?
Non. Beaucoup de personnes viennent avec une simple envie d’explorer, de mieux se connaître ou de sortir de schémas limitants.
Les séances ont-elles lieu en présentiel ou en ligne ?
Les deux sont possibles : en présentiel à Bruxelles ou en ligne. Les séances en ligne offrent la même qualité de travail.
Quels sont les tarifs ?
Les séances individuelles sont à 85€ pour 60 minutes.
Les séances en couple sont à 160€ pour 60 à 90 minutes.
Des formats ou ajustements sont possibles selon les situations — à discuter lors de l’appel exploratoire.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
C’est souvent le point de départ. Vous n’avez rien à préparer : nous partons simplement de ce qui est là pour vous, ici et maintenant.
Que faire si j’ai déjà essayé d’autres approches sans résultat ?
C’est une situation fréquente.
Beaucoup de méthodes restent au niveau mental ou comportemental. Ici, nous incluons le corps, les émotions et les croyances profondes — ce qui ouvre souvent des voies de transformation différentes.