Addictions & compulsions—
comprendre et sortir des comportements répétitifs
Vous avez peut-être l’impression de répéter certains comportements sans réussir à les arrêter.
Qu’il s’agisse d’addictions, d’habitudes envahissantes ou de réactions automatiques, quelque chose semble vous échapper.
Ces comportements ne sont pas un manque de volonté. Ils répondent souvent à des mécanismes plus profonds.
Je propose cet accompagnement à Bruxelles et en ligne.
Pourquoi ces comportements se répètent
Les addictions et comportements compulsifs remplissent souvent une fonction.
Ils permettent de réguler des émotions difficiles, d’éviter certaines sensations ou de créer un apaisement temporaire.
Avec le temps, ils s’installent comme des automatismes, même lorsqu’ils ne correspondent plus à ce dont vous avez réellement besoin.
Ce que vous vivez a du sens
Ces comportements ne sont pas des défauts.
Ils sont souvent liés à des expériences passées, à des besoins non reconnus ou à des mécanismes de protection devenus rigides.
Les comprendre permet d’ouvrir un espace de transformation.
Ce que ce travail permet
Au fil des séances, vous pouvez :
– comprendre les déclencheurs de vos comportements
– développer d’autres manières de répondre à vos émotions
– retrouver un sentiment de choix et de liberté
– sortir progressivement des schémas répétitifs
Ce travail ne vise pas le contrôle, mais une transformation plus profonde et durable.
Une approche thérapeutique en profondeur
Mon accompagnement s’inspire de Compassionate Inquiry®, une approche développée par le Dr Gabor Maté.
Elle permet d’explorer les mécanismes émotionnels à l’origine des comportements, au-delà des symptômes.
L’objectif n’est pas de supprimer rapidement un comportement, mais de comprendre ce qui le rend nécessaire.
Appel gratuit • 20 minutes
Sans engagement
Vous pouvez commencer simplement
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de voir si cet accompagnement vous convient.